Kennst du diesen empörten Aufruf im Inneren? Fühlst du dich auch manchmal leer oder unzufrieden, obwohl in deinem Leben scheinbar alles stimmt? Oft liegt der Grund dafür tief in dir selbst: deine ureigenen Grundbedürfnisse sind nicht erfüllt. Lass uns mal einen Blick auf das werfen, was wir wirklich brauchen.

Grundbedürfnisse sind das, was du brauchst, um dich innerlich im Gleichgewicht zu fühlen. Dabei geht es nicht nur Essen, Schlaf oder Sicherheit. Auch emotionale Nähe, Wertschätzung, Freiheit und Sinnhaftigkeit gehören dazu.

Wenn du dich verbunden fühlst, ernst genommen wirst und selbst über dein Leben entscheiden kannst, entsteht ein Gefühl von innerer Ruhe. Wenn diese Dingen hingegen fehlen, reagiert dein inneres System - meist zunächst sehr subtil.

Im Alltag werden diese leisen Signal leider sehr oft überhört. Du funktionierst, erledigst deine Aufgaben und merkst erst recht spät, dass irgendetwas nicht stimmt. Übersehene Bedürfnisse äußern sich selten direkt. Sie zeigen sich eher in deiner Stimmung, deinem Verhalten und manchmal - wenn dein inneres System weiterhin ignoriert wird - sogar körperlich.

Denn Bedürfnisse verschwinden nicht und wenn sie dauerhaft übergangen werden, wirkt sich das aus - körperlich, mental und seelisch. Du fühlst dich erschöpft, innerlich leer, gereizt. Vielleicht ziehst du dich zurück, vielleicht bist du eher wie getrieben oder fühlst dich überfordert. Und wenn du zu lange weghörst, wird dein Inneres immer deutlicher. Bis du möglicherweise sogar eines Tages das Gefühl hast, dass dein eigenes Leben irgendwie ohne dich stattzufinden scheint.

Der erste Schritt, wie du besser mit dir und deinen Bedürfnissen umgehen kannst ist, dir selbst zuzuhören. Frag dich doch hin und wieder mal: Was brauche ich gerade? Was fehlt mir vielleicht?

Du musst hier nichts Großes verändern. Oft reicht ein bewusstes Innehalten. Je mehr du dich selbst ernst nimmst, desto klarer kannst du spüren, was dir gut tut. Die eigenen Bedürfnisse zu beachten ist kein Egoismus. Es ist die Basis für eine echte Verbindung zu dir selbst - und zu den Menschen um dich herum.

Vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment, um kurz innezuhalten. Was brauchst du gerade? Nicht morgen, nicht nächste Woche - sondern jetzt!

Du darfst wichtig sein in deinem Leben!